如何解决 缺铁性贫血吃什么补血？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 脱水严重时成人会出现哪些明显体征？ 的话，我的经验是：脱水严重时，成人会有几个明显的表现。首先，皮肤会变得干燥、缺乏弹性，捏起皮肤后回弹变慢，这叫“皮肤紧绷”。嘴巴和舌头也会特别干燥，唇部干裂。其次，眼窝会明显凹陷，甚至出现眼眶下陷的情况。尿量减少，颜色变深，尿黄且浓缩。由于体内水分不足，头晕、乏力、心跳加快也很常见，有时候还会感到口渴特别强烈。严重的脱水还会导致血压下降，四肢发冷，出汗减少。总之，皮肤干燥、口渴、眼窝凹陷、尿少且浓缩、头晕心跳快，是成人脱水严重时最常见的几个明显体征。

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顺便提一下，如果是关于 如何选择适合自己的衣服尺码？ 的话，我的经验是：选衣服尺码，最重要的是知道自己的准确尺寸。首先，用软尺测量胸围、腰围和臀围，最好站直且穿薄衣服，数据更准确。然后，参考品牌的尺码表，不同品牌标准可能不一样，别盲目只看标签上的“S”或“M”。 试穿是关键，感觉要舒适，肩膀贴合，活动自如，别紧绷也别松垮。衣服材质也影响舒适度，有弹性的可以稍微贴身点，不弹性的则建议买宽松一些。买网购时，除了看尺寸表，还要关注买家评价和模特的身高体重参考。 最后，别只盯一个数字，考虑整体穿着体验，比如袖长、衣长是否合适。记住，尺码是参考，适合自己的穿着感受才是真的好。总之，多测量、多试穿，知道自己的体型特点，再结合品牌尺码，买衣服就不会踩雷啦！

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