如何解决 post-681939？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 轻度脱水成人会出现哪些不适？ 的话，我的经验是：轻度脱水的成人一般会有以下不适感：首先会觉得口渴，这是身体告诉你需要补水的信号。接着可能会感觉嘴巴干、舌头干燥，有时候还会觉得嘴唇干裂。轻度脱水还可能让人感觉疲倦、头晕，注意力不集中，甚至有点头痛。尿液颜色会变深，尿量减少，因为身体在尽量保存水分。有些人还会觉得皮肤干燥、不够弹润。总的来说，轻度脱水就是感觉身体缺水，精神状态和体感都会有点低落。发现这些症状，最好赶紧多喝水，避免情况加重。

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